Zdá se, že se v poslední době se zelenými potravinami roztrhl pytel. Sociální sítě jsou jich plné, influenceři je propagují na maximum a obchody se zdravou výživou s jejich zásobováním také neotálejí. Je to skvělý posun od nezdravého stravování s množstvím konzervantů a barviv ke zdravější a přírodnější variantě. Na druhou stranu, každá zelená potravina má své specifikum a účinkuje trochu jinak. Víte, pro koho je vhodná moringa, raw aguaje nebo třeba chlorella? Tento článek vám vše ujasní a na konci se dozvíte, s jakými neduhy vám konkrétní bylina pomůže. Pojďme se do toho pustit.
Význam zelených potravin
Zelené potraviny, často označované jako superpotraviny, jsou širokou řadou produktů pocházejících výhradně z čistě přírodních zdrojů s minimální mírou úpravy.
Jejich význam spočívá v obsahu rozmanitých nutričních prvků. Jsou zdrojem nezbytných vitaminů, minerálů, enzymů, antioxidantů, aminokyselin a dalších látek důležitých pro lidský organismus.
Chlorella
Nejznámější zelenou potravinou je sladkovodní řasa Chlorella, jeden z nejstarších a nejjednodušších organismů v přírodě. Je v něm zakódován věčný řád vesmíru. Její účinky v rámci srovnání zelených potravin se projevují pomalu, nenápadně. Působí spíše ztišujícím, zklidňujícím způsobem. Chlorella představuje bohatý zdroj celé řady biologicky vázaných vitaminů, minerálních látek, aminokyselin, vlákniny a chlorofylu.
S čím pomůže:
Barley
Další oblíbenou zelenou potravinou je Barley neboli mladý ječmen. Sklízí se v době bujného růstu, kdy dosahuje 15–18 cm. V této době maximálně čerpá minerály a důležité živiny z půdy. Při konzumaci Barleye můžeme využít energii rychlého růstu, mládí, chuti do života, bezstarostnosti a optimismu. Jeho nástup je velmi rychlý a dynamický. Dodává vitalitu a podporuje více mužskou energii.
S čím pomůže:
Sea berry
V případech, kdy je naše zdraví „tak nějak rozladěno“ do více problémů současně a je obtížnější určit, kde začít s regenerací, má Sea Berry silné uplatnění díky svému všestrannému působení. Je bohatým zdrojem přírodních flavonoidů, jako je isorhamnetin, kvercetin a aglykony, dalších bioaktivních látek, vitaminů, nenasycených mastných kyselin a fenolických sloučenin, zejména flavonoidů a fytosterolů, které mají pozitivní účinky na kardiovaskulární systém. Rakytník tím nabízí významnou kardioprotektivní aktivitu, snižuje koncentraci cholesterolu a krevní tlak, zajišťuje antioxidační působení a regulaci krevního oběhu.
S čím pomůže:
Moringa
Když už analyzujeme zelené potraviny, tak nám ve výčtu nesmí chybět africká moringa . Tato superpotravina je bohatá na antioxidanty, množství vitaminů (A, C, E, a další) a minerálů. Často se využívá při detoxikaci těla, pro zmírnění únavy a pozitivní účinky má při redukční dietě. Více se o morinze můžete dočíst zde.
S čím pomůže:
– detoxikace organismu, buněčná obnova, regenerace, únava, plodnost, krev
Raw aguaje
Aguaje se rodí uprostřed čistých pralesů v povodí jihoamerických řek Amazonky a Orinoka na jedné z nejkrásnějších palem na Zemi. Asi největším benefitem pro ženské pohlaví jsou její téměř zázračné účinky.
Aguaje správně formuje hýždě a podporuje zvětšení prsou, hustotu a lesk vlasů, krásu pleti, zvyšuje libido. Vždyť jihoamerické indiánky užívají tyto plody již tisíce let, protože vědí, že pravidelnou konzumací se ženské tělo vytvaruje do podoby naprosté dokonalosti. Tuk se totiž přesouvá na ta správná místa.
Tím, že aguaje napomáhá vyrovnat přirozenou hormonální hladinu, skvěle působí proti migrénám, při menstruačních bolestech, v období menopauzy a na problémy s osteoporózou. Je rovněž výborným prostředkem pro těhotné a kojící ženy vedoucím ke zlepšení stavu kostí a svalů u jejich dětí. A nejen ženy si přijdou na své.
Mužům, kteří mají silně zakotveny zejména mužské aspekty, dodává určité zjemnění a harmonizaci pro ideální poměr mužských a ženských energií. Obsahuje 5x více vitaminu A než mrkev a skrývá v sobě bohatství v podobě kvalitních bílkovin, vlákniny, vápníku, fosforu, železa i vitaminů C, E, B1 , B2 , B3
S čím pomůže:
– Buněčný vývoj, vývoj dítěte, hormonální systém, ženské problémy, menstruace, menopauza, migréna, sexualita, těhotenství, omlazuje a tvaruje ženské tělo 🙂
Rozdělení zelených potravin dle užitku
Buňky – vývoj, oxidační stres, regenerace, stárnutí – Raw Aguaje
Detoxikace – Organic Chlorella, Barley Juice, Moringa
Diabetes – Organic Chlorella
Dítě- vývoj – Raw Aguaje
Hormonální systém – Barley Juice, Raw Aguaje
Játra – Organic Chlorella, Organic Sea Berry
Kardio – Organic Sea Berry
Kosti, klouby, svaly, vazy – Raw Aguaje, Organic Sea Berry
Krev – cholesterol – Organic Chlorella, Moringa
Krev – kvalita – Organic Chlorella, Barley Juice, Raw Aguaje
Krevní tlak – Organic Sea Berry, Moringa
Kůže – lupénka, akné, ekzémy, alergie – Chlorella, Barley Juice
Kůže – rány – Organic Chlorella, Organic Sea Berry
Migréna – Raw Aguaje
Nádory/zhoubná onemocnění – Organic Sea Berry
Nervový systém – Organic Sea Berry
Obranyschopnost – Chlorella, Barley Juice, Organic Sea Berry
Organismus – plísně, bakterie – Organic Chlorella
Organismus – stárnutí – Organic Chlorella, Barley Juice
Osteoporóza – Raw Aguaje
Tělesné pachy – Barley Juice
Plíce – Organic Sea Berry
Psychika – Barley Juice
Sexualita – Raw Aguaje
Sliznice – Raw Aguaje, Organic Sea Berry
Střeva – Organic Chlorella
Těhotenství – Barley Juice, Raw Aguaje, Moringa
Tělo – stárnutí, dlouhověkost, prsa, hýždě – Raw Aguaje
Trávení, zažívací obtíže – Organic Chlorella
Vitalita – Organic Chlorella
Vlasy, nehty, pleť – Raw Aguaje
Zánět – Barley Juice
Doufáme, že byl tento článek dosti výstižný a pomohl vám se lépe zorientovat v zelených superpotravinách. V případě, že byste stále váhali a nevěděli, jakou potravinu vybrat, kontaktujte mě na kristyna.bodjona@mamazafriky.cz a já vám už pomohu 🙂
